AREQUIPA, Perú – Datos recientes apuntan a una tendencia preocupante de inactividad física entre los adultos, que ha aumentado en unos cinco puntos porcentuales entre 2010 y 2022, alertó esta semana la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Si la tendencia continúa, la agencia prevé que los niveles de inactividad sigan elevándose hasta alcanzar el 35% en 2030.
Asimismo, la OMS advirtió que en 2022 casi un tercio (31%) de los adultos de todo el mundo, aproximadamente 1.800 millones de personas, no alcanzaron los niveles recomendados de actividad física.
El organismo recomienda que los adultos realicen unos 150 minutos de ejercicios de intensidad moderada, o 75 minutos de manera intensa a la semana.
De acuerdo con los datos recopilados, globalmente la inactividad física sigue siendo más común entre las mujeres, con tasas del 34% frente al 29% en los hombres.
Además, las personas mayores de 60 años son menos activas que otros adultos, lo que subraya la importancia de promover los ejercicios entre los mayores.
Según los expertos, la falta de actividad física expone a los adultos a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, demencia y cánceres como el de mama y colon.
Según la OMS, los adultos mayores son todas las personas que sobrepasen los 60 años de vida, es decir, que están en la etapa de la vejez.
La propia organización resalta que en los últimos años se ha visto un incremento del porcentaje de la población adulta mayor en todo el mundo, por lo que se ha puesto en debate lo que las sociedades de geriatría consideran como vejez. Se espera que para el 2050 el porcentaje de adultos mayores sea del 22% en todo el mundo, lo cual es una cifra bastante alta si consideramos el 12% actual.
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