Vadite jogo na spletu: Uspešni nasveti za online prakso
V današnjem času, ko postaja internet postal del našega vsakdana, se več ljudi odloča za prakticiranje joge kar preko spleta. Online joga je pridobila veliko priljubljenost zaradi enostavnosti, dostopnosti in učinkovitosti. V tem članku vam bomo ponudili nasvete, kako uspešno vaditi online jogo...
Read more →Kako kundalini joga vpliva na naše razmišljanje in ustvarjalnost
Uvod Kundalini joga je starodavna praksa, ki izvira iz Indije. Ta oblika joge je znana po svojem poudarku na energijskem prebujanju in dvigovanju kundalini energije, ki se nahaja v hrbtenici. Mnogi ljudje se zanimajo za tovrstno jogo zaradi njenega pozitivnega vpliva na razmišljanje in...
Read more →Kako poteka joga za hrbtenico: vaje za moč in prožnost
Joga je holistični pristop k telesu in umu, ki izhaja iz starodavnih indijskih tradicij. Praksa joge se osredotoča na združevanje telesnih položajev (asan), dihalnih tehnik (pranayama) ter meditacijo in sproščanjem uma. Eden od ključnih vidikov joge je skrb za zdravje hrbtenice, saj je ta osrednji...
Read more →