L’HYGIENE BUCCO-DENTAIRE

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L’hygiène bucco-dentaire regroupe l’ensemble des pratiques permettant d’éliminer la plaque dentaire.

La plaque dentaire

Il s’agit du dépôt qui se forme après les repas à la surface des dents. La plaque dentaire est responsable des caries et des problèmes de gencive (inflammation de la gencive, maladie parodontale…).

Le tartre


Lorsque la plaque dentaire se minéralise, elle se transforme en tartre, responsable des problèmes de gencive. Un simple brossage ne permet pas d’enlever le tartre. Seul votre dentiste peut le faire, en réalisant un détartrage.

Un brossage soigneux


Le brossage est le point le plus important d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Il faut se brosser les dents après chaque repas, pendant environ 3 minutes. Il faut procéder méthodiquement, en n’oubliant aucune dent et aucune face d’une dent. Il faut brosser séparément le haut et le bas. Commencez par brosser la face supérieure des dents (en haut et en bas) par un mouvement d’avant en arrière.

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Brossez ensuite les faces externes et internes des dents. La brosse doit être inclinée à 45° sur la jonction entre la gencive et la dent. Un mouvement de « rouleau » sera réalisé 2 à 3 fois par dent pour enlever la plaque dentaire.


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Pour brosser la face interne des dents de devant, il faut placer la brosse vers l’avant et réaliser un mouvement qui va de la gencive vers la dent.

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Il faut utiliser une brosse à brins souples ou médiums, et changer cette brosse à dent tous les 3 mois ou dès que les brins sont abimés.

Le fil dentaire

Le fil dentaire est le meilleur moyen de supprimer la plaque dentaire déposée entre les dents. Il faut utiliser un fil de soie fin, de préférence non ciré. Il faut couper un morceau de fil d’une longueur d’environ 30 cm, le tendre entre les deux majeurs, et le passer entre toutes les dents, en frottant les dents de bas en haut et en n’oubliant aucune face.
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Utilisation du fil dentaire

Les brosssettes interdentaires


Il s’agit de petits écouvillons de formes et de tailles variées, qui permettent de nettoyer entre les dents, lorsque l’espace est trop important pour passer le fil dentaire. Votre dentiste saura vous conseiller sur le type de brossettes à utiliser.
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Utilisation d'une brossette interdentaire

Une alimentation équilibrée


Une bonne santé bucco-dentaire passe également par une alimentation saine et équilibrée. C’est particulièrement vrai pour les enfants, pendant l’élaboration des dents définitives, mais c’est aussi vrai chez l’adulte : il faut éviter les aliments trop sucrés, favorisant le développement de caries.

L’apport de fluor, si nécessaire


Chez les enfants, l’apport en fluor se fait par un dentifrice fluoré adapté à l’âge de l’enfant et éventuellement par la prise de comprimés de fluor. Il faut savoir que la prise de comprimés de fluor n’est plus sytématique, afin d’éviter les surdosages responsables de tâches blanchâtres sur les dents (fluorose). Votre dentiste prescrira des comprimés de fluor à votre enfant si nécessaire, après avoir evalué le risque carieux et effectué un bilan de toutes les sources de fluor (dentifrice avalé, eau de boisson fluorée, sel de cuisine fluoré…) pour éviter un surdosage. Pour les adultes, pas de comprimés, mais un apport de fluor par le dentifrice. La plupart du temps, un dentifrice standard (dosé à 1450ppm de fluor) sera suffisant.

Des visites régulières chez votre dentiste


Il est conseillé de faire une visite chez votre dentiste tous les six mois à tous les ans. Cette visite permettra de faire un bilan personnalisé de votre hygiène bucco-dentaire, de détecter les caries débutantes et de réaliser un détartrage si nécessaire.
Docteurs Baret et Lo Pinto
Chirurgiens-Dentistes

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